Barbells & Plates Personal Training — Einsiedlerstrasse 13a, 8820 Wädenswil, Switzerland

Ho avuto un'esperienza meravigliosa con l'allenamento personale presso Barbells and Plates. Dominic è altamente professionale, motivante e competente e in tre mesi di allenamento con lui ho fatto più progressi di quanti ne avessi mai fatti prima in palestra. Ho imparato la forma corretta, l'allenamento della forza progressivo e come utilizzare con sicurezza le attrezzature da palestra. La loro palestra boutique è uno spazio bellissimo, molto ben attrezzato e ogni sessione è stata strutturata con cura. Il feedback è sempre stato accolto con favore e sono state apportate modifiche in modo che la formazione sembrasse veramente personalizzata. Le sessioni volavano e non vedevo l'ora di andare. Un altro momento clou sono state le sessioni della Challenge Community con Valentina. Si sentivano a proprio agio, solidali e profondamente motivanti. Condividere i nostri percorsi di salute con donne che la pensano allo stesso modo ha creato un senso di fiducia e connessione, e lo spazio che Valentina ha mantenuto è stato chiaramente creato dal cuore. Quelle sessioni hanno aggiunto un significativo livello di incoraggiamento e comunità all’esperienza complessiva. Barbells and Plates ha migliorato la mia vita in tanti modi! Lo consiglio vivamente a chiunque cerchi una guida professionale, un supporto genuino e un ambiente di palestra in cui ti senti veramente visto e incoraggiato.

Janine Wittek

Ho avuto un'ottima esperienza con il Personal Training con bilancieri e dischi eseguendo allenamenti con i pesi post-partum, sia in un piccolo gruppo che talvolta 1:1. Valentina ci ha supportato così bene durante il nostro recupero post-partum. Ha monitorato i nostri pesi iniziali e i nostri progressi nel tempo, il che è stato incredibilmente motivante e ci ha aiutato a mantenerci impegnati. È sempre positiva, attenta ai dettagli e ci incoraggia costantemente ad andare avanti. Crea anche un ambiente molto adatto ai bambini, con un bel posto dove possono giocare, ed è sempre felice di aiutare quando un bambino ha bisogno di cure extra. La palestra privata è allestita magnificamente e ha un'atmosfera davvero accogliente. Altamente raccomandato!

Ana Pinheiro Meira

Mi è piaciuto allenarmi con Valentina. Ho iniziato a frequentare le sue lezioni poche settimane dopo aver avuto il mio secondo figlio e lei è stata così gentile e gentile con me. Abbiamo iniziato lentamente e lei mi ha rapidamente spinto a recuperare le forze, cosa che sono felice di aver ritrovato. È un'istruttrice così gentile e incoraggiante che offre uno spazio sicuro e straordinario sia per me che per il mio bambino. Tiene persino mio figlio in braccio per quasi tutti i miei allenamenti perché preferisce stare tra le sue braccia che in qualsiasi altro posto 😂 Consiglio al 100% di allenarsi con Valentina a chiunque abbia bisogno di un po' più di cura, amore e incoraggiamento nei propri allenamenti o di riprendere il ritmo dopo aver avuto un bambino. 🩷

chloe harris

Valentina is an amazing physical coach. She played a key role in my postpartum physical recovery, helping me feel stronger, more confident, and truly connected with my body again. Her approach goes beyond exercise, she creates a space where you feel supported from the inside out. I highly recommend her for anyone looking to build strength, heal, and reconnect with their body. The gym itself is a beautiful and private space, aesthetically pleasing, warm, and incredibly comfortable. It’s the kind of place where you immediately feel at ease and motivated to take care of yourself.

andrea jerez

Absolutely wonderful experience joining the Strength Training Challenge. Valentina and Dominic are not only true professionals, but also genuinely kind people. I really appreciate their evidence-based approach and how knowledgeable they are. They bring a holistic understanding that goes beyond movement, also covering nutrition. I gladly recommend them.

Eva Dusek

Last summer I took part in a 3-month strength training program delivered by Valentina at the beautiful and fully equipped Barbells & Plates private studio gym in Wädenswil, and I can genuinely recommend the program and working with Valentina. From weight lifting exercises and pelvic floor recommendations to guided meditations and conscious movement, the program offered a holistic approach to strength training and resilience. Next to the customized group training sessions, Valentina organized a wonderful community session where we reflected on our experience around nutrition and physical exercise, connected with one another as accountability partners and set goals for the future. I enjoyed every single session with the group and Valentina! Thank you very much!

Lidia Zabala