Barbells & Plates Personal Training — Einsiedlerstrasse 13a, 8820 Wädenswil, Switzerland

J'ai eu une expérience merveilleuse avec l'entraînement personnel chez Barbells and Plates. Dominic est très professionnel, motivant et compétent, et en trois mois d'entraînement avec lui, j'ai fait plus de progrès que jamais auparavant dans un gymnase. J'ai appris la bonne forme physique, un entraînement de force progressif et comment utiliser l'équipement de gym en toute confiance. Leur salle de sport boutique est un bel espace, très bien équipé et chaque séance a été soigneusement structurée. Les commentaires ont toujours été les bienvenus et des ajustements ont été apportés pour que la formation soit vraiment personnalisée. Les séances passaient à toute vitesse et j’avais toujours hâte d’y aller. Les sessions communautaires Challenge avec Valentina ont été un autre moment fort. Ils se sentaient à l’aise, solidaires et profondément motivants. Partager nos parcours de santé avec des femmes partageant les mêmes idées a créé un sentiment de confiance et de connexion, et l'espace occupé par Valentina a été clairement créé avec le cœur. Ces sessions ont ajouté une couche significative d’encouragement et de communauté à l’expérience globale. Barbells and Plates a amélioré ma vie à bien des égards ! Je le recommande vivement à tous ceux qui recherchent des conseils professionnels, un véritable soutien et un environnement de salle de sport où vous vous sentez vraiment vu et encouragé.

Janine Wittek

J'ai eu une grande expérience avec Barbells & Plates Personal Training en faisant des entraînements de poids post-partum, à la fois en petit groupe et parfois 1:1. Valentina nous a si bien soutenu tout au long de notre rétablissement post-partum. Elle a suivi nos poids de départ et nos progrès au fil du temps, ce qui était incroyablement motivant et nous a aidés à rester engagés. Elle est toujours positive, attentive aux détails et nous encourage constamment à continuer. Elle crée également un environnement très convivial pour les bébés, avec un endroit agréable où les bébés peuvent jouer, et est toujours heureuse d'aider lorsqu'un bébé a besoin de soins supplémentaires. La salle de sport privée est joliment aménagée et dégage une atmosphère vraiment accueillante. Fortement recommandé!

Ana Pinheiro Meira

J'ai adoré m'entraîner avec Valentina. J'ai commencé à suivre ses cours quelques semaines après avoir eu mon deuxième enfant et elle était si douce et gentille avec moi. Nous avons commencé lentement et elle m'a rapidement poussé à reprendre des forces, ce dont je suis ravi. C'est une formatrice si gentille et encourageante qui offre un espace de sécurité incroyable pour moi et mon bébé. Elle tenait même mon fils dans ses bras pendant presque toutes mes séances d'entraînement car il préfère être dans ses bras que n'importe où ailleurs 😂 Je recommande à 100 % de s'entraîner avec Valentina à tous ceux qui ont besoin d'un peu plus de soins, d'amour et d'encouragement dans leurs entraînements ou qui se remettent dans le mouvement après avoir eu un bébé. 🩷

chloe harris

Valentina is an amazing physical coach. She played a key role in my postpartum physical recovery, helping me feel stronger, more confident, and truly connected with my body again. Her approach goes beyond exercise, she creates a space where you feel supported from the inside out. I highly recommend her for anyone looking to build strength, heal, and reconnect with their body. The gym itself is a beautiful and private space, aesthetically pleasing, warm, and incredibly comfortable. It’s the kind of place where you immediately feel at ease and motivated to take care of yourself.

andrea jerez

Absolutely wonderful experience joining the Strength Training Challenge. Valentina and Dominic are not only true professionals, but also genuinely kind people. I really appreciate their evidence-based approach and how knowledgeable they are. They bring a holistic understanding that goes beyond movement, also covering nutrition. I gladly recommend them.

Eva Dusek

Last summer I took part in a 3-month strength training program delivered by Valentina at the beautiful and fully equipped Barbells & Plates private studio gym in Wädenswil, and I can genuinely recommend the program and working with Valentina. From weight lifting exercises and pelvic floor recommendations to guided meditations and conscious movement, the program offered a holistic approach to strength training and resilience. Next to the customized group training sessions, Valentina organized a wonderful community session where we reflected on our experience around nutrition and physical exercise, connected with one another as accountability partners and set goals for the future. I enjoyed every single session with the group and Valentina! Thank you very much!

Lidia Zabala